1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 25 mg | 8% | |
| صوديوم | 375 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 75 g | 27% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة الشوفان
البانكيك الشوفان هو اختيار شهي ومغذٍ لوجبة الإفطار المصنوع من حبوب الشوفان الكاملة والبيض ورشة من الحليب أو بديل منتجات الألبان. مشتق من المطابخ الريفية الغنية بالعناصر الغذائية، يجمع هذا الطبق بين راحة البال المعروفة للبانكيك التقليدي وفوائد الصحة للشوفان. يحتوي البانكيك الشوفان على الألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله مثاليًا لإبقائك شبعًا ومنتعشًا طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك، فهو متعدد الاستخدامات - قم بتزيينه بالفواكه الطازجة أو المكسرات أو قطرة من العسل لرفع قيمته الغذائية. استمتع ببداية لذيذة لصباحك مع البانكيك الشوفان، حيث تجتمع النكهة والصحة في كل لقمة!
