1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الشوفان.
يعتبر خيشدي الشوفان وجبة مغذية ولذيذة تعيد تصوير خيشدي الهندي التقليدي باستخدام الشوفان الصحي. مليء بالعدس غني البروتين والخضروات الملونة، تقدم هذه الوجبة المطهية في قدر واحد مزيجًا رائعًا من النكهات والملمس. مستمد من المطبخ الهندي، يجمع بين فوائد التوابل الطينية مع فوائد الشوفان، مما يخلق طعامًا مريحًا مشبعًا وصحيًا. الشوفان غني بالألياف مما يُساهم في صحة القلب والهضم، بينما تضيف الخضار الفيتامينات والمعادن الأساسية. مثالي لوجبة غداء سريعة أو عشاء خفيف، خيشدي الشوفان يُعد لفة عصرية على الطبق المفضل الكلاسيكي، مما يجعل الأكل الصحي سهلًا وشهيًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
