1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دوسا الشوفان
الدوسا بالشوفان هو تغيير لذيذ ومغذٍ على الدوسا التقليدية الهندية. يصنع هذا الكريب اللذيذ أساسًا من الشوفان المطحون، طحين الأرز، والتوابل، وهو ليس فقط خالي من الجلوتين ولكنه أيضًا غني بالألياف والبروتين. نشأت هذه الوجبة من المطبخ الهندي الجنوبي، الدوسا بالشوفان خفيفة ولكنها تمتلئ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة. معبأة بالمواد الغذائية الأساسية، فإنها تساعد على الهضم وتساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة طوال اليوم. نظرًا لقرمشتها ومذاقها الطيب، يمكن تناول الدوسا بالشوفان مع المربيات أو السامبار بشكل مثالي، مما يوفر خيار وجبة لذيذ وصحي للجميع!
