1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيلا الشوفان
الأوتز تشيلا هو فطير بلدي لذيذ ومغذي مصنوع أساسًا من الشوفان، يمزج مع الخضروات الطازجة مثل البصل والطماطم والفلفل الأخضر. تتميز هذه الوجبة الطعام بأصلها من المطبخ الهندي، حيث إنها لا تقدم فقط استعدادًا سهلًا ولكنها مليئة بالألياف والبروتين، مما يجعلها خيارًا رائعًا لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة. يوفر الشوفان الصحي طاقة مستدامة، بينما تضيف الخضروات الملونة الفيتامينات والمعادن الأساسية. إن الأوتز تشيلا فقير بالسعرات الحرارية وخالي من الجلوتين، مما يجعله مثاليًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. استمتع بهذا اللذيذ الذي سيمد يومك بالطاقة بالطريقة الصحيحة!
