1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بودنج شيا بالشوفان
البودنج بالشوفان والشيا هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين بذور الشيا الكريمية والشوفان اللذيذ، مما يقدم نكهة مشبعة بلذة. ينحدر هذا البودنج من المطابخ الصحية، حيث يتم تحضيره بحليب نباتي ويتم تحليته بشكل طبيعي بالعسل أو شراب القيقب. مليء بالألياف والأحماض الدهنية أوميغا-3 ومضادات الأكسدة، يدعم الهضم ويزيد من مستويات الطاقة. مثالي لتناول الإفطار أو الوجبة الخفيفة، فهو متعدد الاستخدامات ومغذٍ، مما يسمح لك بتخصيصه بفواكهك المفضلة والمكسرات والتوابل. استمتع بهذا العلاج الغذائي وارع جسمك، ملعقة تلو الأخرى!
