1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 939.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 110.5 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 11.0 g | 39% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 22.1 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 221.0 mg | 17% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 276.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الشوفان
خبز الشوفان هو لذة صحية مصنوعة بشكلٍ أساسي من الشوفان كامل الحبوب، وغالبًا ما يتم دمجه مع مكونات غذائية مغذية أخرى مثل دقيق القمح الكامل، والبذور، والمحليات الطبيعية. ينبع هذا النوع من الخبز من ثقافات مختلفة تقدّر فوائد الصحة للشوفان، ويتميز بنسيج قلبي ونكهة حلوة بشكلٍ طفيف. غني بالألياف، يدعم خبز الشوفان الصحة الهضمية ويساعد في شعور الشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، إنه مصدر رائع للفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنظام غذائي متوازن. استمتع به محمّصًا، كسندويتش، أو ببساطة مع طبقة رقيقة من المربى كوجبة خفيفة غذائية شهية!
