1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الأوت والموز
الشوفان بالموز هو مزيج لذيذ ومغذٍ من الشوفان الصحي والموز الناضج، مما يخلق تناغمًا مثاليًا من الطعم والملمس. هذا الطبق اللذيذ مستوحى من مختلف المطابخ، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لتناول الإفطار أو الوجبات الخفيفة. يحتوي الشوفان بالموز على الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يدعم صحة القلب ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. تضيف الحلاوة الطبيعية للموز لمسة من الترف دون إضافة سكر زائد، بينما يوفر الشوفان طاقة مستمرة خلال يومك. استمتع بالشوفان بالموز كخيار صحي ولذيذ يغذي جسمك ويروي رغباتك!
