1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
462.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 81.1 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 12.0 g | 42% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 16.2 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60.1 mg | 4% | |
| الحديد | 5.1 mg | 28% | |
| البوتاسيوم | 420.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان وحليب
الشوفان والحليب تركيبة لذيذة ومغذية مثالية لتناول الفطور أو وجبة خفيفة صحية. مصنوعة من حبوب الشوفان الكاملة الغنية بالألياف والمضادات الأكسدة، والحليب الكريمي الذي يوفر البروتينات الأساسية والكالسيوم، هذا الثنائي مرضٍ ومنشطٍ. مشتقة من المطابخ التقليدية لتناول الإفطار حول العالم، يمكن تخصيص الشوفان والحليب باضافة الفواكه الطازجة، المكسرات، أو المحلى لزيادة النكهة. غنية بالعناصر الغذائية، تساعد على صحة القلب، تعزز الهضم، وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. استمتع بنكهة الشوفان والحليب لبداية لذيذة وصحية ليومك!
