1 serving (240 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
120 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.0 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 100.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 7.0 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 100.0 mcg | 500% | |
| كالسيوم | 350.0 mg | 26% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 350.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حليب الشوفان
حليب الشوفان هو بديل نباتي كريمي للحليب المصنوع من حبوب الشوفان الكاملة والماء، وأحيانًا لمسة من الزيت للنعومة. يُعتقد أنه نشأ في السويد خلال تسعينيات القرن العشرين، وقد اكتسب شهرة عالمية بسرعة بفضل نكهته الغنية وتنوع استخدامه في القهوة والسموذي والخبز. حيث إن حليب الشوفان خالٍ من اللاكتوز والكوليسترول، ويحتوي على فيتامينات ومعادن مثل الكالسيوم وفيتامين د، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأولئك الذين يبحثون عن نمط حياة خالٍ من الألبان. بالإضافة إلى ذلك، فإنه أقل من الدهون المشبعة مقارنةً بالحليب الكامل، مما يعزز صحة القلب. استمتع بحليب الشوفان كمشروب لذيذ وصديق للبيئة يندمج بسهولة في أي نظام غذائي!
