1 serving (200 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مع زبادي وصلصة حارة
الشوفان مع اللبن وصلصة حارة هو لفتة جريئة على الوجبة الإفطارية الكلاسيكية. فهو يجمع بين اللبن الكريمي مع حبوب الشوفان المغلي اللذيذة ورشة من صلصة الحارة المفضلة لديك، مما يخلق دمجًا رائعًا من النكهات. تنبع هذه الوجبة من الرغبة في تحسين الشوفان التقليدي، حيث تضيف لمسة لذيذة إلى روتين صباحك. يحتوي الشوفان على نسبة عالية من البروتين من اللبن والألياف من حبوب الشوفان، مما يجعله خيارًا غذائيًا يدعم الهضم ويبقيكَ شبعانًا لفترة أطول. بينما تضيف صلصة الحارة نكهة حارة وإثارة، تذكر أن تختار مستوى الحرارة بحكمة لتحصل على النتيجة المثالية. تمتع بخليط هذا الطعام الفريد لبداية طعمة ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
