1 serving (200 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مع زبادي وصلصة حارة
الشوفان مع اللبن وصلصة حارة هو لفتة جريئة على الوجبة الإفطارية الكلاسيكية. فهو يجمع بين اللبن الكريمي مع حبوب الشوفان المغلي اللذيذة ورشة من صلصة الحارة المفضلة لديك، مما يخلق دمجًا رائعًا من النكهات. تنبع هذه الوجبة من الرغبة في تحسين الشوفان التقليدي، حيث تضيف لمسة لذيذة إلى روتين صباحك. يحتوي الشوفان على نسبة عالية من البروتين من اللبن والألياف من حبوب الشوفان، مما يجعله خيارًا غذائيًا يدعم الهضم ويبقيكَ شبعانًا لفترة أطول. بينما تضيف صلصة الحارة نكهة حارة وإثارة، تذكر أن تختار مستوى الحرارة بحكمة لتحصل على النتيجة المثالية. تمتع بخليط هذا الطعام الفريد لبداية طعمة ليومك!
