1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 117.6 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 11.8 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مع الزبادي والعسل
الشوفان مع الزبادي والعسل هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين الشوفان الكامل والزبادي الكريمي وقطرات من العسل الطبيعي. ينبع هذا الطبق من مختلف الثقافات حول العالم، وهو مليء بالألياف التي تساعد على شعورك بالشبع والرضا. يضيف الزبادي نكهة بالبكتيريا النافعة لصحة الأمعاء، بينما يوفر العسل لمسة من الحلاوة إلى جانب العناصر المضادة للأكسدة. هذا التوازن لا يقدم فقط طعم رائع ولكنه يوفر بداية صحية ليومك، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يرغبون في تناول طعام صحي دون التضحية بالنكهة. استمتع به دافئاً أو بارداً لوجبة متعددة الاستخدامات في أي وقت!
