1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 4.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 47.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مع الزبادي والتوت
الشوفان مع اللبن والتوت هو خيار فطور لذيذ ومغذٍ يجمع بين النعومة الكريمية في اللبن والخصوبة الصحية للشوفان المدقوق وحلاوة التوت الطازج. هذا الطبق اللذيذ، الذي يعود أصله إلى مطابخ عالمية مختلفة، مثالي للصباحيات المزدحمة أو لوجبة فطور نهاية الأسبوع المريحة. فهو غني بالألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، ويعزز من صحة القلب ويساعد على الهضم. يضيف التوت مضادات الأكسدة، ويعزز جهاز المناعة ويوفر نكهة لذيذة. استمتع بالشوفان مع اللبن والتوت لوجبة متوازنة تمد يومك بالطاقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
