1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
28.3
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مع الفراولة والبطيخ
الشوفان مع الفراولة والبطيخ هو خيار إفطار شهي ومغذٍ يجمع بين فوائد الشوفان الكامل مع نكهات الفراولة الطازجة والبطيخ العصيرة. مشتق من قلب تقاليد الإفطار الصحية، يتميز هذا الطبق بالشوفان الكريمي اللذيذ المغطى بالفراولة الحلوة والبطيخ المنعش. مليء بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، هذه الوعاء الملون ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا يعزز صحة القلب ويدعم الهضم. مثالي لأولئك الذين يبحثون عن بداية صحية ومنشطة ليومهم، الشوفان مع الفراولة والبطيخ هو خيار بسيط ومرضٍ يمكن للجميع الاستمتاع به!
