1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالفراولة والتوت الأزرق
الشوفان مع الفراولة والتوت الأزرق خيار شهي ومغذي لتناول وجبة الإفطار. مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة الناعمة، ومزين بالفراولة الطازجة والتوت الأزرق العصير، الذي ينفجر بالنكهة. هذا الطبق مستمد من الطهي التقليدي والصحي، ويعتبر مثاليًا لأي نوع من المأكولات. مليء بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، يعزز صحة القلب ويدعم الهضم. بالإضافة إلى أنه يوفر وسيلة رائعة لتمويل يومك بالطاقة المتواصلة. تناول هذه الوعاء الملون المليء بالخيرات، الذي لا يشبع فقط لكنه يعزز أيضاً عافيتك. استمتع ببداية مثالية لصباحك!
