1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالفراولة والموز
الشوفان مع الفراولة والموز خيار رائع ومغذٍ لوجبة فطور صحية. هذا الطبق الصحي يتضمن شوفان ملساء مغطى بالفراولة والموز الناضجين، مما يجمع بين الحلاوة الطبيعية والقوام الرائع. يتميز الشوفان، الذي ينتمي إلى المأكولات الأمريكية التقليدية، بقاعدة قوية غنية بالألياف، مما يساعد في إبقاء الشعور بالشبع طوال الصباح. تقدم الفراولة انفجارًا حيويًا من المضادات الأكسدة، بينما يقدم الموز البوتاسيوم والطاقة. معًا، يخلقون وجبة ملونة ومفعمة بالصحة لا تُوفّر فقط طاقة ليومك ولكنها أيضًا تُرضي حواس الذوق. استمتع بهذا البداية لذيذة لصباحك!
