1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالفاصوليا الحمراء
الشوفان بالفاصوليا الحمراء هو طبق لذيذ ومغذي يمزج الشوفان الصلب مع نعومة الفاصوليا الحمراء. هذا الجمع الفريد يستوحي من مختلف المطابخ، خاصة التأثيرات الآسيوية والكاريبية، حيث تتكامل الفاصوليا والحبوب بسلاسة. يحتوي هذا الوجبة على نسب عالية من البروتين والألياف، مما يعزز الصحة الهضمية ويمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول. غني بمضادات الأكسدة، هذا الطبق لا يمنحك فقط الطاقة ليومك ولكنه يدعم العافية العامة. تناوله دافئًا، مع قطرات من العسل أو الفواكه الطازجة على الوجه، لتحظى بوجبة إفطار صحية تكون مغذية ومفعمة بالحيوية!
