1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتوت البري
الشوفان بالتوت البري خيار إفطار لذيذ ومغذي. مصنوع من الشوفان الذي يطهى بشكل مثالي حتى يحصل على قوام كريمي، ويتزين بالتوت البري اللذيذ الزاهي والعصيري الذي يضفي نفحة من النكهة واللون. مشتق من جوهر المأكولات التقليدية التي تشمل الحبوب الكاملة، هذا الطبق يجمع بين الفاعلية الغذائية للشوفان وحلاوة التوت الطازج. مليء بالألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، إنه خيار صحي للقلب يدعم الهضم ويعزز جهاز المناعة. استمتع به ساخناً مع رشة من العسل أو رشة من المكسرات لمزيد من النكهة. ابدأ يومك بشكل صحيح مع الشوفان والتوت البري!
