1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 24 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالزبيب
الشوفان مع الزبيب هو إفطار دافئ وقلبي كلاسيكي يجمع بين الشوفان الكريمي والزبيب الحلو والممتلئ بالليون. تمتاز هذه الوجبة الشهية بأصولها في المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث تعتبر من الأكلات المريحة التي تمنحك الطاقة في صباحك. مليئة بالألياف، يساعد الشوفان في الهضم ويبقيك شبعًا لفترة أطول، بينما يقدم الزبيب حلاوة طبيعية ونبضة من المضادات الأكسدة. سواء كانت مقدمة مع رشة من القرفة أو نقطة من العسل، الشوفان مع الزبيب ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا وسيلة مغذية لبدء يومك. استمتع بالخير الذي يغذي الجسم والروح!
