1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.2 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 24 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالزبيب والمكسرات
الشوفان مع الزبيب والمكسرات هو مزيج صحي من الشوفان القلبي، والزبيب الحلو، والمكسرات المقرمشة، مما يخلق لذة إفطار مريحة. ينبع هذا الطبق من المأكولات التقليدية الأمريكية، حيث يجمع بين حبوب الشوفان المقرمشة، والزبيب الكبير، ومجموعة من المكسرات مثل الجوز أو اللوز، مما يوفر مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتين. محشوة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، يدعم الصحة القلبية ويبقيك شبعًا طوال الصباح. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحلاوة الطبيعية للزبيب تضمن لك تجنب السكريات الزائدة. استمتع بهذه الوعاء الغذائي لبدء يومك بالطريقة اللذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
