1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 21.2 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالرمان والزبيب
الشوفان مع الرمان والزبيب هو إفطار لذيذ ومليء بالقوة يجمع بين جودة شوفان الشوفان مع بذور الرمان الزاهية والزبيب الحلو والمقرمش. يستلهم هذا الطبق اللذيذ من المطبخ الشرق أوسطي، مع مكونات تشتهر بنكهتها الغنية وفوائدها الصحية. مليء بالألياف من الشوفان، ومضادات الأكسدة من الرمان، والحلاوة الطبيعية من الزبيب، هذه الوجبة ليست فقط لذيذة ولكنها تعزز أيضًا صحة القلب وتعزز مستويات الطاقة. استمتع ببداية دافئة ومغذية ليومك تكون لذيذة لحواس التذوق الخاصة بك ومواكبة لرفاهيتك العامة!
