1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالبقان
الشوفان مع البقان لوجبة فطور لذيذة ومغذية تجمع بين حبوب الشوفان المفلحة والبقان الرائع القرمشة والزبدية. هذا الطبق، الذي ينتمي إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، يقدم توازناً رائعاً بين النكهات والأنسجة. يحتوي الشوفان على الألياف الكثيرة، مما يجعله ممتازاً لصحة القلب والهضم، بينما يضيف البقان الدهون الصحية والبروتين، مما يجعل هذا الطبق غنياً بالمحتوى. مع قطرة من العسل أو رشة من القرفة، الشوفان مع البقان لا يمنحك الدفء فقط في الصباح البارد بل يمنح يومك بالعناصر الغذائية الأساسية. استمتع بوعاء من هذه الوجبة اللذيذة وأغذِ جسدك بكل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
