1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مع جبن بارميزان
الشوفان بالبارميزان هو لفتة رائعة على الوجبة الرئيسية الكلاسيكية لتناول الإفطار. تجمع هذه الوجبة اللذيذة بين الشوفان المغذي وجبنة البارميزان العمر، مما يخلق نكهة كريمية غنية تكون محببة ومغذية. تنطلق هذه الوجبة من قلب المأكولات المستوحاة من الإيطالية، حيث تحول الشوفان المتواضع إلى تجربة ذواقة. معبأة بالألياف، فهي مفيدة للهضم وتوفير الطاقة المستدامة، بينما تضيف جبنة البارميزان جرعة من البروتين والكالسيوم. مثالية لأولئك الذين يبحثون عن بديل صحي للحبوب الحلوة، الشوفان بالبارميزان هو لذة دسمة غير متوقعة ستنشط تذوقك وتمنحك طاقة ليومك!
