1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالمكسرات والكرانبيري والسكر البني
شوفان مع الجوز والتوت البري بالسكر البني هو وجبة إفطار لذيذة ومرضية تجمع بين مكونات صحية. مصنوعة من الشوفان القوي، والجوز الكراكن، والتوت البري الحلو المر، يجمع هذا الطبق بين نكهات وأنسجة تسر الحواس. متجذر في المطبخ التقليدي الأمريكي، يعرف الشوفان براحته وغناه. غني بالألياف، ويعتبر رائعًا لعملية الهضم وللشعور بالشبع طوال الصباح. يقدم الجوز دسم صحي وبروتين، بينما يضيف التوت البري مضادات الأكسدة. مجرد رشة من السكر البني يمنحها لمسة الحلاوة المثالية دون أن تغمر النكهات الطبيعية. استمتع بوعاء من الدفء الذي يغذي الجسم والروح!
