1 serving (240 grams) contains 278 calories, 13.3 grams of protein, 7.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
278.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 21.6 mg | 7% | |
| صوديوم | 252 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.9 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 12.2 g | ||
| بروتين | 13.3 g | 26% | |
| فيتامين د | 105.6 mcg | 528% | |
| كالسيوم | 324 mg | 24% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 516 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالحليب
شوفان مع الحليب هو خيار إفطار كريمي ولذيذ يجمع بين حبوب الشوفان الكاملة مع الحليب الناعم والغني بالعناصر الغذائية. مشتق من مطابخ مختلفة حول العالم، وهو جزء أساسي في العديد من المنازل. مليء بالألياف، يدعم الشوفان الهضم وصحة القلب، بينما يضيف الحليب الكالسيوم الأساسي والبروتين لتغذية يومك. يمكنك تخصيصه بالفواكه والمكسرات والمحليات، مما يجعله متعدد الاستعمالات وراضٍ. تمتع بوعاء دافئ من الشوفان مع الحليب لبداية صحية لصباحك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - شوفان بالحليب DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
