1 serving (250 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 4.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 94.3 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 6.6 g | 13% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 235.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالحليب والجزر المبشور
الشوفان مع الحليب والجزر المبشور هو مزيج صحي يجمع بين فوائد الشوفان اللذيذ مع الحليب الكريمي والحلاوة الطبيعية للجزر الطازج. مشتقة من الأطباق التقليدية للفطور، تعتبر هذه الوجبة الغنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة. يوفر الشوفان الطاقة المستدامة والبروتين، بينما يضيف الجزر لونًا زاهيًا ومواد غذائية أساسية مثل بيتا-كاروتين. بفضل غنى الحليب، يخلق هذا المزيج وجبة مريحة وصحية تساعد على الهضم وتعزز التحسين العام. مثالي لوجبة فطور سريعة أو وجبة خفيفة مرضية، تعتبر هذه الوجبة طريقًا لذيذًا لبدء يومك!
