1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 47.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 37.7 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالحليب وقطع التفاح
شوفان بالحليب وقطع التفاح هو خيار إفطار شهي وغذائي يجمع بين حبوب الشوفان الكاملة والحليب الكريمي وقطع التفاح الطازجة والحلوة. هذه الوجبة المريحة مستوحاة من المطابخ التقليدية لوجبات الإفطار حول العالم، وتقدم بداية دافئة ومرضية ليومك. غني بالألياف، يدعم الهضم الصحي، بينما يضيف التفاح حلاوة طبيعية وفيتامينات أساسية. بتوازن الكربوهيدرات المعقدة والبروتين، تبقي هذه الوجبة الصحية تركيز وشعور الشبع لفترة أطول. مثالي للصباحات المزدحمة، شوفان بالحليب وقطع التفاح هو خيار بسيط وصحي تشعر بالراحة عند تناوله!
