1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 47.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 37.7 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالحليب وقطع التفاح
شوفان بالحليب وقطع التفاح هو خيار إفطار شهي وغذائي يجمع بين حبوب الشوفان الكاملة والحليب الكريمي وقطع التفاح الطازجة والحلوة. هذه الوجبة المريحة مستوحاة من المطابخ التقليدية لوجبات الإفطار حول العالم، وتقدم بداية دافئة ومرضية ليومك. غني بالألياف، يدعم الهضم الصحي، بينما يضيف التفاح حلاوة طبيعية وفيتامينات أساسية. بتوازن الكربوهيدرات المعقدة والبروتين، تبقي هذه الوجبة الصحية تركيز وشعور الشبع لفترة أطول. مثالي للصباحات المزدحمة، شوفان بالحليب وقطع التفاح هو خيار بسيط وصحي تشعر بالراحة عند تناوله!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
