1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
25.5
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.5 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالعسل
الشوفان بالعسل هو طبق دافء ومريح يجمع بين الشوفان الصحي وحلاوة العسل الطبيعية. منبثقًا من حبوب قديمة في ثقافات مختلفة، الشوفان كان خيار فطور أساسيًا لقرون. مليء بالألياف، يعزز الصحة القلبية ويساعد على الهضم. العسل يضيف لمسة حلاوة بينما يوفر مضادات أكسدة تعزز جهاز المناعة الخاص بك. هذه الوعاء الممتعة ليس فقط يقوي صباحك ولكنه أيضًا يبقيك راضيًا لفترة أطول، مما يجعله خيارًا مغذيًا لأي شخص يسعى إلى نظام غذائي متوازن. استمتع بلذة الشوفان مع قطرات من العسل لبداية مثالية ليومك!
