1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالفواكه
الشوفان مع الفواكه هو خيار إفطار لذيذ ومغذٍّ يجمع بين حبوب الشوفان القلبية مع مجموعة نشطة من الفواكه الموسمية. يعود أصل هذا الطبق إلى المطابخ التقليدية لوجبة الإفطار حول العالم، حيث يوفر هذا الطبق الراحة والطاقة لبدء يومك. عادةً ما يتم تحضيره باستخدام حبوب الشوفان المدقوقة أو الشوفان المقطع، ويمكنك تزيينه بالتوت، الموز، أو التفاح، مما يعزز من النكهة واللون. يحتوي الشوفان مع الفواكه على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يعزز من هضمك ويقوي جهازك المناعي. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض السعرات الحرارية ويمكن تحليته بشكل طبيعي بالعسل أو شراب القيقب. استمتع بهذه المعجنات الصحية لتغذية جسمك ورضى ذوقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
