1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
25.5
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.5 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالفواكه
الشوفان مع الفواكه هو طبق دافء ومريح يجمع بين الشوفان الكريمي وتشكيلة نابضة بالحيوية من الفواكه الطازجة. مشتق من ممارسات الفطور التقليدية، هذه الوجبة الصحية تقدم تجارب مدهشة من الشوفان الملساء والتوت العصيري، الموز، أو التفاح. مملوء بالألياف، الفيتامينات ومضادات الأكسدة، يدعم الهضم ويعزز مستويات الطاقة. مع كميات قليلة من السكر المضاف والخيار لتعزيز طعمه بالمكسرات أو العسل، الشوفان مع الفواكه هو خيار غذائي مغذي في أي وقت من اليوم، ويوفر بداية شهية تمد جسمك بالطاقة وتغذي روحك.
