1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالزهور الصالحة للأكل
الشوفان مع الزهور الصالحة للأكل هو خيار إفطار لذيذ ومغذٍ، حيث يمزج الشوفان السخيف مع رذاذ من الزهور الصالحة للأكل الزاهية الملونة. ينبع هذا الطبق من مختلف المطابخ التي تحتفي بجمال الطبيعة، ويضيف لمسة خيالية إلى روتينك الصباحي. مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يساعد الشوفان على الهضم وتوفير الطاقة المستدامة، في حين توفر الزهور الصالحة للأكل مضادات الأكسدة ونكهة فريدة بانفجار الطعم. ليس فقط أنه مذهل بصريًا، ولكن هذه الوجبة الغذائية الصحية أيضًا طريقة مثالية لبدء يومك بالصحة والإبداع!
