1 serving (100 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.3 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالفواكه المجففة
الشوفان مع الفواكه المجففة هو خيار وجبة إفطار لذيذ ومغذي يجمع بين جمالية الشوفان مع مزيج من الفواكه المجففة الحلوة والممتلئة بالعصارة مثل الزبيب والمشمش والكرانبيري. مشتق من أطباق الفطور التقليدية حول العالم، تعد هذه الوجبة المريحة ليست مذاقها فقط شهيًا ولكنها مليئة أيضًا بالفوائد الصحية. غني بالألياف، يساعد في الشعور بالشبع والارتواء، في حين توفر السكريات الطبيعية من الفواكه بداية مفعمة بالحيوية ليومك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصه بسهولة باستخدام المكسرات أو البذور أو رشة من العسل لإضافة نكهة إضافية. استمتع بوعاء دافئ ومغذي من الشوفان مع الفواكه المجففة وقوم بتغذية جسمك بطريقة لذيذة!
