1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 24 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مع الفواكه المجففة
الشوفان مع الفواكه المجففة هو طبق دافئ ومريح مصنوع من الحبوب الكاملة ومجموعة رائعة من الفواكه مثل الزبيب والتوت البري والمشمش. مشتق من المطابخ الكلاسيكية لوجبة الفطور حول العالم، فإنه يحول الشوفان البسيط إلى مصدر غذائي غني. غني بالألياف، يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم، بينما توفر السكريات الطبيعية من الفواكه المجففة دفعة من الطاقة. مثالي للصباحات المزدحمة أو الغداء الدافئ، تحافظ هذه الوعاء الصحي على شعورك بالشبع والرضا. استمتع به مع رشة من العسل أو قليل من المكسرات لنكهة إضافية. أثبت نفسك بالطريقة اللذيذة!
