1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
71.0
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالكرانبيري المجفف
شوفان مع التوت المجفف هو فطور صحي يجمع بين الشوفان الغني بالعناصر الغذائية والتوت الحمضي العصير. هذا الطبق الممتع مستمد من المأكولات التقليدية الأمريكية، وهو مثالي لإعطاء نشاط لصباحك. مملوء بالألياف، يعزز الهضم الصحي، بينما تدعم مضادات الأكسدة في التوت النظام المناعي لديك. من خلال رشة من العسل أو القرفة، يمكنك رفع مستوى نكهته مع الحفاظ على توازن القيم الغذائية. استمتع بوعاء من الشوفان مع التوت المجفف لبداية لذيذة وصحية لقلبك في يومك!
