1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.6 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.9 mg | 6% | |
| صوديوم | 47.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مع قشطة
الشوفان بالكريمة هو طبق كريمي ومريح يمزج بين حبوب الشوفان الصحية والحليب الدسم. ينبع هذا الطبق من تقاليد الإفطار في مختلف الثقافات، حيث يتم غالبًا تحضير هذه الوجبة اللذيذة باستخدام حبوب الشوفان الملفوفة أو المقطعة إلى شرائح والمطهية بشكل مثالي، ويتم تزيينها بتلميحة جذابة من الكريمة. مليء بالألياف، يساعد الشوفان على الهضم ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، بينما تضيف الكريمة لمسة من التلذذ. مثالي لصباح دافىء، إنه توازن لذيذ بين الغذاء والترف، يدفئ الجسم والروح على حد سواء. استمتع به بشكل بسيط أو قم بتخصيصه بالفواكه، المكسرات، أو رشة من القرفة لبدء يومك بوجبة مغذية ودسمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
