1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
71.0
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 28.4 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالكران بيريز
شوفان بالكرانريزنز هو خيار إفطار شهي وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين الشوفان الطيب مع انفجار التوت البري الحلو والحامض. ينبع هذا الطبق من وجبات الإفطار الغنية التقليدية، حيث يجسد وجبة مريحة مع لمسة صحية. غني بالألياف، وهو مثالي لصحة القلب ويساعد على الهضم. التوت البري لا يضيف فقط نكهة ولكنه مليء بالمضادات الأكسدة، مما يجعل هذه الوجبة دافعًا قويًا لجهاز المناعة الخاص بك. استمتع به دافئًا، مع رشة من القرفة أو قليل من العسل، لبداية صحية ليومك!
