1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
63.1
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتوت البري
يعتبر الشوفان مع الكرانبيري خيار إفطار لذيذ يجمع بين الشوفان اللذيذ وحلاوة التوت البري المجفف. ينطلق من الأطباق التقليدية لتناول الإفطار، هذه الوجبة المغذية غنية بالألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع طوال الصباح. مليء بمضادات الأكسدة من الكرانبيري والفيتامينات من الشوفان، فهو خيار صحي لزيادة طاقتك ودعم صحة الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تخصيصه بسهولة - أضف المكسرات أو قطرة من العسل للمسة إضافية! استمتع بهذا البديل اللذيذ والصحي الذي يمد يومك بالخيرات الطبيعية.
