1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
9.6
بروتين
72
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 28.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتوت البري والزبيب
الشوفان مع التوت البري والزبيب هو طبق محبب ومغذي يجمع بين فوائد الشوفان المغذية وحلاوة الفواكه المجففة الطبيعية. مستمد من المأكولات التقليدية لفطور الصباح، هذه الوعاء الشهية غنية بالألياف، مما يساعد على تعزيز الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول. يضيف التوت البري نفحة لاذعة، مليء بالمضادات الأكسدة، بينما يوفر الزبيب انفجارًا من الحلاوة والطاقة. مثالي لصباح دافئ، هذا الشوفان لذيذ وليس فقط، وإنما خيار غذائي مغذٍ لبدء يومك. استمتع بفوائد فطور متوازنة مع الشوفان، والتوت البري، والزبيب!
