1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
5.9
بروتين
35.3
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالذرة
الشوفان مع الذرة هو طبق لذيذ وغذائي يمزج بين الشوفان الكريمي مع قرع الذرة الحلو والمقرمش. مشتق من قلب الأراضي الريفية للطعام التقليدي المُريح، تُبرز هذه الوصفة الفريدة بساطة المكونات الغذائية الصحية. مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يعزز صحة الجهاز الهضمي ويبقيك شبعًا طوال اليوم. يوفر حبوب الشوفان الكاملة طاقة دائمة، بينما تضيف الذرة لمسة من الحلاوة واللون المتألق. سواء تمتَّعت به كوجبة إفطار شهية أو وجبة خفيفة مرضية، الشوفان مع الذرة هو طريقة لذيذة لتغذية جسمك!
