1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالقرفة
الشوفان بالقرفة هو طبق دافء ومريح يجمع بين حبوب الشوفان المغذية المطهوة بشكل مثالي مع رشة من القرفة العطرية. ينبع هذا الإفطار اللذيذ من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، ويوفر بداية غذائية مغذية ليومك. مليء بالألياف، يساعد الشوفان على خفض الكوليسترول والإحساس بالشبع، بينما تضيف القرفة لمسة من الحلاوة وتُعرف بخصائصها المضادة للالتهاب. إنه ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار صحي للقلب، مما يجعل الشوفان بالقرفة مزيجًا مثاليًا من النكهة والتغذية. استمتع به مزينًا بالفواكه الطازجة أو بقليل من العسل لزيادة النشاط!
