1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
5.7
بروتين
33.0
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مع بذور الشيا وشرائح التفاح
شوفان بحبوب الشيا وشرائح التفاح هو مزيج إفطار صحي يجمع بين الشوفان القلبي، وحبوب الشيا الغنية بالعناصر الغذائية، وشرائح التفاح الحلوة والمقرمشة. مستمد من تقاليد وجبات الإفطار الكلاسيكية، هذا الطبق مريح ومغذٍ. مليء بالألياف والبروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3، تعزز حبوب الشيا طاقتك وتعزز صحة القلب. الحلاوة الطبيعية للتفاح تضيف نكهة شهية مع توفير الفيتامينات الأساسية. مثالي كوجبة سريعة وصحية، يعتبر الشوفان بحبوب الشيا وشرائح التفاح طريقة مثالية لبدء يومك بنكهة صحية!
