1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالزبدة وزبدة الفول السوداني
شوفان بالزبدة وزبدة الفول السوداني هو طبق كريمي مريح يجمع بين نعم الشوفان اللذيذة مع نكهات الزبدة وزبدة الفول السوداني الغنية. تنبع هذه الوصفة من وجبات الإفطار البسيطة المطبوخة في المنزل، وهي من الأطباق المفضلة في مطابخ عديدة حول العالم. يعتبر الشوفان مصدرًا رائعًا للألياف الكاملة، مما يعزز من صحة القلب والهضم. إضافة زبدة الفول السوداني تقدم تعزيزًا للبروتين والدهون الصحية وطعماً لذيذًا مكسرًا. بينما تضيف الزبدة لمسة من الترف، فإن استخدامها بشكل معتدل يجعل هذه الوجبة مرضية ومغذية. انغمس في هذه الوعاء الشهي لبداية مغذية ليومك!
