1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 240 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.2 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 19.2 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالسكر البني
الشوفان مع السكر البني هو طبق دافئ ومريح يجمع بين حبوب الشوفان القوية مع لمسة حلوة من السكر البني الغني. مشتق من وصفات الإفطار التقليدية في مختلف الثقافات، يحتوي هذا الطعام الصحي على الكثير من الألياف التي تساعد في إبقائك شبعًا وراضيًا طوال الصباح. بينما يضيف السكر البني حلاوة لذيذة، يوفر محتواه من السُكر الأسمر المعادن النادرة، مما يجعله خيارًا أكثر صحة بقليل من السكر الأبيض. مع رشة خفيفة من القرفة أو بمقدار قليل من الفواكه الطازجة، يعتبر الشوفان مع السكر البني وسيلة سهلة ومغذية لبدء يومك، تمد جسدك بالطاقة وتسلي ذوقك.
