1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
5.7
بروتين
33.0
كربوهيدرات
3.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 4.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 94.3 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.0 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالسكّر البني والحليب
شوفان بالسكر البني والحليب هو طبق دافئ ومريح يمزج بين شوفان كريمي مع غنى سكر البني الحلو وحليب ناعم. مشتق من المطبخ التقليدي لوجبة الإفطار، يعطي بداية صحية ليومك. مليء بالألياف، يساعد الشوفان على إبقائك شبعانًا وراضيًا بينما يوفر العناصر الغذائية الأساسية. إضافة السكر البني تضيف لمسة حلاوة تجعله لذيذًا، على الرغم من أهمية التمتع به بشكل معتدل. سواء كان مزّيناً بالفواكه أو تناوله على حاله، هذه الوجبة الكلاسيكية هي وسيلة لذيذة لتحفيز صباحك وتغذية جسدك.
