1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتوت والمكسرات
الشوفان مع الفواكه الحمراء والمكسرات هو خيار إفطار شهي ومغذٍ يجمع بين الشوفان اللذيذ مع الفواكه الحمراء النشطة الغنية بمضادات الأكسدة والقرمشة الممتعة من مجموعة متنوعة من المكسرات. ينبع هذا الطبق من وجبات الإفطار التقليدية في جميع أنحاء العالم، حيث لا يروي فقط ذوقك ولكنه يغذي جسمك أيضًا. الألياف الموجودة في الشوفان تعزز صحة الجهاز الهضمي، بينما تقدم الفواكه الحمراء انفجارًا من الفيتامينات ومضادات الأكسدة. توفر المكسرات دهوناً صحية وبروتينًا، مما يجعل هذه الوعاء محركًا متوازنًا لبدء يومك. تمتع بها والسخية، مع قطرة من العسل أو رشة من القرفة لمسة زائدة من النكهة!
