1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 14.2 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مع الموز والمكسرات
شوفان مع الموز والمكسرات هو فطور لذيذ وصحي يجمع بين الشوفان الكريمي، الموز الناضج، ومجموعة متنوعة من المكسرات المقرمشة. مشتقة من قلب تقاليد الفطور، هذا الطبق مليء بالعناصر الغذائية، مقدماً مزيجًا مثاليًا من الكربوهيدرات والألياف والدهون الصحية. الشوفان معروف بفوائده المفيدة للقلب، بينما يوفر الموز حلاوة طبيعية بالإضافة إلى البوتاسيوم. إضافة المكسرات لا تعزز فقط النكهة ولكنها تزيد من البروتين والأحماض الدهنية أوميغا-3. معًا، يخلقون وجبة مرضية تزودك بالطاقة وتعزز الصحة العامة. استمتع بوعاء من هذا الطعم اللذيذ لبداية رائعة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
