1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.8 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالتفاح
الشوفان مع التفاح هو طبق دافئ ومريح، مثالي لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة مريحة. تتميز هذه الخلطة الصحية بشوفان مدرج يُطهى باتقان كريمي، يتم دمجه مع التفاح الحلو والناعم الذي يضفي نكهة لذيذة. تأتي هذه الوصفة من المأكولات التقليدية الأمريكية، حيث أن هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية. الشوفان مصدر رائع للألياف تدعم صحة القلب والهضم، بينما يقدم التفاح فيتامينات أساسية ومضادات أكسدة. المحلى بشكل طبيعي برائحة القرفة، الشوفان مع التفاح هو خيار صحي ومرضً قابل للشبع يزيد طاقتك في النهار. استمتع بهذه الوجبة البسيطة والمغذية في أي وقت!
