1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 11.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مع شرائح التفاح
الشوفان مع شرائح التفاح خيار إفطار لذيذ وغني بالعناصر الغذائية. مصنوع من الشوفان الملساء ومزين بشرائح التفاح الطازجة والمقرمشة، يجمع بين دفء الشوفان وحلاوة الطبيعية للفاكهة. هذا الطبق له جذور في المطبخ الأمريكي التقليدي، يُستمتع به غالبًا في الصباح البارد. مليء بالألياف، يدعم الهضم ويساعدك على الشعور بالشبع طوال اليوم. التفاح يضيف انفجارًا من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعل هذا الجمع ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيارًا ذكيًا لنمط حياة صحي. ابدأ يومك بشكل صحيح مع وعاء من الشوفان مع شرائح التفاح!
