1 serving (50 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
714.3
سعرات حرارية
23.8
بروتين
128.6
كربوهيدرات
14.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
714.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 128.6 g | 46% | |
| ألياف غذائية | 19.0 g | 67% | |
| سكريات | 28.6 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About طبقة الشوفان
الإضافة الخاصة بالشوفان هي مزيج لذيذ من النكهات والأنسجة، مثالية لرفع مستوى وجبة إفطارك. مليئة بمكونات صحية مثل المكسرات المقرمشة والفواكه المجففة الحلوة، وقليل من القرفة، تقدم هذه الإضافة توحيدًا لفوائد الصحة مباشرة من تقاليد متنوعة للطهو. غنية بالألياف ومضادات الأكسدة والدهون الصحية، تساعدك على الشعور بالشبع والنشاط طوال اليوم. سواء كنت تبحث عن دفعة صباحية سريعة أو وجبة خفيفة غذائية، تضيف إضافة الشوفان لمسة شهية وغذائية لشوفانك. استمتع بطعم الراحة الذي يعزز نمط حياة صحي!
