1 serving (50 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
946.4
سعرات حرارية
18.9
بروتين
170.3
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
946.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 170.3 g | 61% | |
| ألياف غذائية | 14.2 g | 50% | |
| سكريات | 56.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 567.8 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مربع شوفان
الكعكة الشوفانية هي وجبة خفيفة لذيذة تعتمد على الشوفان الصحي والمكسرات المقرمشة ولمسة من الحلاوة الطبيعية. تجمع هذه الوجبة الشهية بين عناصر الإفطار التقليدي بلمسة عصرية، مستمدة من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي. تعتبر الكعكة الشوفانية مصدرًا رائعًا للطاقة، معبأة بالألياف والبروتين، مما يمنحك طاقة كافية لبدء يومك مع انخفاض في السكريات المكررة. استمتع بها في الإفطار أو كوجبة خفيفة بعد الظهر أو بعد التمرين. تمتع بمذاق الكعكة الشوفانية دون أي شعور بالذنب!
