1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.5 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شيك الشوفان
الشيك بالشوفان هو مزيج كريمي ومغذٍ مثالي لأي وقت من اليوم. مصنوع من الشوفان الصحي، والحليب الطازج أو بديل خالٍ من الألبان، واختيارك من الفواكه مثل الموز أو التوت، إنها مزيج مبهج من النكهات. يأتي هذا الشيك من الإفطار الكلاسيكي الشهير، حيث يجمع بين ثقل الشوفان وطعم الفاكهة المنعش، مما يجعله اختيار شهير في المطابخ الصحية. مليء بالألياف، والفيتامينات، والعناصر الغذائية الأساسية، الشيك بالشوفان لا يجعلك فقيراً بل يشعرك بالشبع والرضا، كما أنه يدعم الهضم ومستويات الطاقة. سواء تمتعت به كوجبة فطور سريعة أو كتجديد بعد التمرين، إنه وسيلة لذيذة لتغذية يومك!
